Paravoimanosto jatkaa kasvuaan Suomessa – Ellen Nirhamolle kyse on itsensä voittamisesta, tulevaisuudessa pääsee toivottavasti voittamaan myös yhä useampia kilpakumppaneita

Ellen Nirhamo, 26, innostui voimanostosta vuoden 2023 lopulla Lyhytkasvuiset ry:n kanssa järjestetyn lajikokeilutapahtuman myötä, ja lähti tuolloin lähes kylmiltään kokeilemaan SM-kisoja. Toisissa SM-kisoissaan tämän vuoden alussa syntyi taas uusi SE-lukema omassa sarjassa, ja valmentajan kanssa suunnitellaan jo ahkerasti tulevaa kisakalenteria. 

Ellen Nirhamon voimanostoura lähti vauhdilla liikkeelle reilu vuosi sitten. 
 
- Ennen viime vuoden SM-kisoja järjestettiin Lyhytkasvuiset ry:n ja Paravoimailijoiden yhteinen tapahtuma, jossa sai kokeilla voimanostolajeja. Ne olivat tosi kivoja, ja jo tapahtumassa sai niissä onnistumisia, joten lähdin vähän ex-tempore heti alkuvuodesta 2024 Pajulahden SM-kisoihinkin lähes ilman harjoittelua. Sieltä sai lisäbuustia alkaa kunnolla treenaamaan, Nirhamo kertoo. 
 
Nirhamon mainitsemasta lyhytkasvuisten kokeilutapahtumasta on lähtenyt voimanoston pariin useampiakin harrastajia, joita on nähty kisaamassa sekä vuoden 2024 että 2025 SM-kisoissa. Uusille harrastajille ja kilpailijoille on myös toiminut esikuvana jo pidempään voimanostossa kilpaillut Jenni Kuusela, joka myös on viime vuosina taas aktivoitunut kisakentillä. 
 
Paravoimanosto on kasvanut Suomessa lajina muutenkin hyvin viime vuosina – kiitos sitä pari vuotta sitten aktiivisesti kehittämään lähteneen, fysioterapeuttitaustaisen Suomen Paravoimailijoiden perustajakaksikon Markus Pirttiojan ja Tino Kokon. 
 
Tänä vuonna nähtiinkin taas entistä suuremmat paravoimanoston SM-kilpailut tammikuisen Pajulahti Games -kisatapahtuman yhteydessä. Suomen mestaruuksien ohella Pajulahdessa päästiin kilpailemaan nyt myös epävirallisista Pohjois-Euroopan mestaruuksista, kun mukaan saatiin voimanostajia suomalaisten lisäksi Iso-Britanniasta ja Virosta. 
 
Ellen Nirhamolle tämänkertainen Pajulahden kisareissu oli voitokas: ensin tuli alle 41-kiloisten naisten sarjassa Suomen mestaruus henkilökohtaisella penkkipunnerrusennätyksellä ja uudella SE-lukemalla 45 kg, ja sitten vielä uutena kisaohjelmassa olleen avoimen 3 lajin soveltavan voimanostokisan voitto yhteistuloksella 185 kg. 
 
- Olen tosi tyytyväinen. Olin asettanut monta osatavoitetta itselleni, ja yksi niistä oli, että saan Pajulahdessa aloituspainoksi 40 kiloa – sen tiesin onnistuvan jo ennen kisoja. Toinen tavoite oli tehdä kisoissa uusi Suomen ennätys, ja sekin onnistui.  
 
Nirhamo kertoo jo lapsena aloittamansa, nyt parikymmentä vuotta kestäneen ratsastusharrastuksen ja muun muassa ratsastuskoulun mestaruuskilpailuiden paraluokassa kisaamisen opettaneen asettamaan saavutettavissa olevia tavoitteita, jotka kannustavat jatkamaan.  

- Ratsastus on ollut lähinnä kiva harrastus, mutta se, että on pienestä asti kisannut pikkukisoja ja kokenut niissä myös pettymyksiä, on tehnyt helpommaksi lähteä muihinkin kisoihin. En aseta itselleni liian korkeita tavoitteita. 
 
Seuraavia tavoitteita on taas asetettu maltillisten välimatkojen päähän yhdessä Nirhamon henkilökohtaiseksi valmentajaksi ryhtyneen Markus Pirttiojan kanssa. Kunhan Nirhamo saa vielä tulostasoaan nostettua ja tekniikkaa hiottua, kiinnostavat tulevaisuudessa myös kansainväliset kilpailut. Lyhytkasvuisten omat MM-kilpailut häämöttävät Australiassa vuonna 2027. 
 
Tälle vuodelle kisakalenterissa on merkittynä toistaiseksi muutama kotimaan kisa: 
 
- Kesäkuun paikkeilla on tulossa yhdet paravoimanostokisat, ja mahdollisesti marraskuussa toiset. Valmentajan kanssa puhuttiin, että voisi osallistua myös yleisiin avoimiin voimanostokisoihin ihan harjoittelun vuoksi, niissä saa kokemusta myös kahdesta muusta voimanostolajista, kun paravoimanostossa kisalajina on vain penkkipunnerrus. 
 
Nirhamo toivoo näkevänsä taas ensi vuonna lisää kilpailijoita myös paravoimanoston SM-kisoissa ja niiden yhteyteen mahdollisesti saatavissa avoimissa kansainvälisissä kisoissa. 
 
- Oli kiva, kun nytkin oli lisää uutta porukkaa sekä kisaamassa että myös katsomassa paikan päällä Pajulahdessa. On mukava olla mukana, kun kisat kehittyvät aina edellisistä. Vielähän kisat ovat Suomessa melko pienet, mutta toivottavasti saadaan ensi vuonna yhä enemmän osallistujia eri luokkiin – myös ulkomailta. Toistaiseksi sitä kisaa eniten itseään vastaan.

Lue lisää paravoimanoston SM- ja PEM-kilpailuista 2025 ja katso tulokset sivustolta Paravoimailijat.fi 
 
Kiinnostaako soveltava voimanosto? Tutustu lajiin 

Lue lisää:

Milla Lassila ja Ada Töyry starttaavat kotimaisen kilpauransa paravoimanoston SM-kilpailuissa Pajulahti Games -tapahtuman yhteydessä  
 
Harri Kauppila 19:nneksi paravoimanoston MM-kilpailuissa 
 
Fysioterapeuttikaksikko innostui kehittämään suomalaista paravoimanostoa